Bisa Bikin Lemas, Ini 6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan

4. Camilan yang Mengandung Banyak Garam

Camilan seperti keripik kentang atau keripik sayuran yang mengandung banyak garam juga harus dihindari di pagi hari.

Garam berlebihan bisa membuat kita dehidrasi, yang artinya kita kekurangan air dalam tubuh kita.

Dehidrasi bisa membuat teman-teman merasa lemas dan lelah.

Jadi, lebih baik pilih camilan yang rendah garam atau camilan sehat seperti wortel dan selada.

5. Sarapan yang Terlalu Tinggi Gula

Sarapan yang mengandung terlalu banyak gula juga harus dihindari.

Seperti sereal gula-gula yang bisa membuat kita merasa sangat aktif sebentar, tapi kemudian akan merasa lemas.

Itu karena gula darah kita akan naik dengan cepat setelah makan sereal, lalu turun tajam.

Bahkan karena makanan manis itu, teman-teman akan lebih cepat merasa lapar lagi dan sulit berkonsentrasi.

Bila ingin makan sereal di pagi hari, pilihlah jenis sereal yang tidak banyak mengandung gula atau serat.

Baca Juga: Bikin Lebih Kenyang, Ini 4 Resep Bubur Lembut dan Gurih untuk Santapan di Pagi Hari

PROMOTED CONTENT