6 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Detoks Tubuh, Ada Rempah hingga Buah

Oleh karena itu, penting untuk menjaga sistem detoksifikasi tubuhmu agar berjalan dengan baik.

Hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang menyehatkan dan bisa membantu proses detoksifikasi.

Berikut ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu proses detoks tubuh berjalan lancar.

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan selada romaine adalah sumber utama serat dan nutrisi penting yang bisa membantu menghilangkan toksin atau racun dari tubuh.

Makanan ini juga mengandung klorofil, pigmen hijau alami yang dapat membantu dalam proses detoksifikasi, lo.

Klorofil bekerja dengan mengikat toksin dan mengeluarkannya dari tubuh.

2. Buah-buahan Beri

Buah-buahan jenis beri seperti stroberi, bluberi, dan rasberi kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan juga membantu dalam proses detoksifikasi.

Baca Juga: 6 Jenis Teh yang Bisa Atasi Masalah Pencernaan, Ada Teh Jahe hingga Teh Hijau

PROMOTED CONTENT