Apa Saja Faktor Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan? Materi Kelas 5 SD

Sebaliknya, seseorang yang memiliki pola makan berantakan tentu akan mudah terserang gangguan pencernaan.

Selain itu, pemilihan jenis makanan untuk dikonsumsi sehari-hari juga berperan dalam kesehatan pencernaan.

Sering konsumsi minuman berkarbonasi dan makanan instan bisa menyebabkan gangguan sistem pencernan.

2. Kurang Makanan Berserat

Seperti kita tahu, serat punya fungsi untuk melancarkan proses pencernaan yang terjadi di dalam perut.

Jika seseorang kurang makanan beserat, maka ini akan menyebabkan adanya gangguan pencernaan, sembelit.

Sembelit adalah kondisi ketika tubuh kita mengalami susah buang air besar karena penurunan aktivitas usus.

Untuk mencegahnya, kita perlu makan makanan berserat seperti pepaya, singkong, sayur mayur, dan lainnya.

3. Tidak Mengunyah Makanan dengan Baik

Tahukah teman-teman? Proses mengunyah makanan itu punya peran yang penting dalam proses pencernaan, lo.

Sebab saat seseorang mengunyah dengan baik, maka makanan akan jadi lebih lembut dan mudah diserap usus.

Sebaliknya, jika teman-teman mengunyah makanan terburu-buru, maka makanan tidak akan bisa diserap dengan baik.

Tak hanya itu, kalau kebiasaan ini dilakukan berulang, maka akan menyebabkan masalah pencernaan serius.

Baca Juga: Jangan Lagi Dibuang, Ini 5 Manfaat Makan Timun Bersama dengan Bijinya

PROMOTED CONTENT