Apa Saja Faktor Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan? Materi Kelas 5 SD

Bobo.id - Pada materi kelas 5 SD tema 3, kita akan belajar tentang penyebab gangguan sistem pencernaan.

Sistem pencernaan adalah serangkaian jaringan organ yang memiliki fungsi untuk mencerna makanan yang masuk.

Aktivitas sistem pencernaan dalam tubuh kita didukung oleh berbagai macam organ pencernaan yang saling berkaitan.

Organ pencernaan ini terdiri dari rongga mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, hingga anus.

Organ pencernaan ini harus kita jaga, sebab jika pencernaan terganggu, maka proses pencernaan tidak berjalan lancar.

Akibatnya, ada beragam masalah yang bisa muncul pada tubuh. Misalnya, maag, diare, kolera, dan lainnya. 

Penyebab Gangguan Sistem Pencernaan

Di buku halaman 75, kita diminta untuk menuliskan faktor penyebab gangguan sistem pencernaan manusia.

Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!

1. Makan Tidak Teratur

Gangguan sistem pencernaan pada tubuh manusia bisa terjadi karena pola makan yang tidak teratur atau berantakan.

Seseorang yang memiliki pola makan teratur cenderung punya sistem pencernaan yang sehat dan lancar.

Ini karena asupan yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi dengan baik dan juga tepat sasaran, teman-teman.

Baca Juga: Tak Hanya Pepaya, Ini 5 Buah yang Baik untuk Melancarkan Pencernaan

Sebaliknya, seseorang yang memiliki pola makan berantakan tentu akan mudah terserang gangguan pencernaan.

Selain itu, pemilihan jenis makanan untuk dikonsumsi sehari-hari juga berperan dalam kesehatan pencernaan.

Sering konsumsi minuman berkarbonasi dan makanan instan bisa menyebabkan gangguan sistem pencernan.

2. Kurang Makanan Berserat

Seperti kita tahu, serat punya fungsi untuk melancarkan proses pencernaan yang terjadi di dalam perut.

Jika seseorang kurang makanan beserat, maka ini akan menyebabkan adanya gangguan pencernaan, sembelit.

Sembelit adalah kondisi ketika tubuh kita mengalami susah buang air besar karena penurunan aktivitas usus.

Untuk mencegahnya, kita perlu makan makanan berserat seperti pepaya, singkong, sayur mayur, dan lainnya.

3. Tidak Mengunyah Makanan dengan Baik

Tahukah teman-teman? Proses mengunyah makanan itu punya peran yang penting dalam proses pencernaan, lo.

Sebab saat seseorang mengunyah dengan baik, maka makanan akan jadi lebih lembut dan mudah diserap usus.

Sebaliknya, jika teman-teman mengunyah makanan terburu-buru, maka makanan tidak akan bisa diserap dengan baik.

Tak hanya itu, kalau kebiasaan ini dilakukan berulang, maka akan menyebabkan masalah pencernaan serius.

Baca Juga: Jangan Lagi Dibuang, Ini 5 Manfaat Makan Timun Bersama dengan Bijinya

4. Kurang Olahraga

Kurang aktivitas fisik atau kurang olahraga ternyata bisa jadi pemicu gangguan sistem pencernaan manusia, lo.

Ketika kurang olahraga, maka berat badan akan meningkat dan bisa memengaruhi sfingter esofagus bagian bawah.

Jika sudah begini, maka bisa membuat gejala refluks asam lebih buruk. Solusinya adalah dengan olahraga.

Bersumber dari Kompas.com, refluks asam adalah kondisi medis naiknya asam lambung dalam tahap ringan-sedang.

Kalau gejala refluks asam makin buruk, maka bisa menjadi GERD yang gejalanya batuk kering, nyeri dada, asma.

Oleh karena itu, Bobo sarankan agar teman-teman rajin melakukan olahraga minimal satu minggu sekali, ya.

5. Infeksi Virus

Bakteri, virus, dan parasit bisa masuk ke dalam sistem pencernaan melalui kontak dengan permukaan terkontaminasi.

Misalnya, ketika kita makan makanan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, maka kita bisa terinfeksi virus. 

Selain itu, virus dan bakteri ini bisa juga datang dari makan makanan yang terinfeksi atau minum air yang terinfeksi.

Jenis bakteri yang biasanya kerap jadi penyebab gangguan sistem pencernaan adalah bakteri H.pylori, teman-teman.

Nah, itulah penjelasan tentang penyebab gangguan sistem pencernaan. Semoga bisa bermanfaat, ya.

Baca Juga: Peta Pikiran Gangguan Umum Sistem Pencernaan Manusia, Materi Kelas 5 SD

----

Kuis!

Apa saja organ pencernaan manusia?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT