5 Cara Beristirahat yang Bisa Kita Lakukan, Materi Kelas 3 SD

Dengan tidur siang, teman-teman akan meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, dan juga kreativitas.

Tapi perlu diketahui bahwa tidur siang tidak boleh dilakukan secara berlebihan, lo.

Lakukan tidur siang 25 sampai 30 menit saja, atau sesuaikan dengan waktu tidur yang harus dipenuhi dalam sehari.

2. Melakukan Perenggangan

Cara lain untuk istirahat adalah dengan melakukan perenggangan di tengah berbagai aktivitas yang dilakukan.

Perenggangan memberikan dampak baik untuk tubuh dan bisa dilakukan kapan saja, bukan hanya sebelum berolahraga.

Bahkan perenggangan bisa menjadi salah satu cara beristirahat karena bisa membuat tubuh menjadi lebih segar.

Setelah beberapa jam menghabiskan waktu dengan duduk untuk belajar, teman-teman perlu merenggangkan tubuh.

Perenggangan ini bisa dilakukan dengan beberapa cara mudah dan tidak memerlukan waktu lama.

Dengan melakukan perenggangan, otot tidak akan kaku dan tubuh menjadi lebih segar.

3. Membaca Buku

Seperti dijelaskan sebelumnya, membaca buku juga bisa jadi salah satu cara untuk istirahat dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Baca Juga: 5 Hak dan Kewajiban Kita Terhadap Pakaian, Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT