Materi Kelas 3 SD, Berbagai Manfaat dari Istirahat untuk Tubuh

Dengan begitu tekanan darah menjadi tetap stabil karena jantung dan pembuluh darah juga tidak akan bekerja berat saat tidur.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Kekurangan waktu istirahat ternyata juga bisa berdampak pada peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Bila kondisi itu terjadi terus menerus bisa berdampak pada munculnya penyakit diabetes.

Jadi, dengan istirahat yang cukup, teman-teman juga akan membantu tubuh mengontrol kadar gula darah menjadi lebih seimbang dan sehat.

6. Meningkatkan Suasana Hati

Berbagai bentuk istirahat yang kita lakukan juga akan berdampak pada suasana hati yang lebih baik, lo.

Bahkan dengan tidur nyenyak teman-teman akan mendapatkan pikiran dan suasana hati yang lebuh baik.

Jadi, saat tidur otak akan memproses emosi dan pikiran agar bisa bereaksi dengan baik.

Karena itu, saat tidur waktu tidur kurang, teman-teman akan mendapatkan suasana hati atau emosi negatif.

Dengan beragam manfaat itu, tentu istirahat adalah hal yang penting, khususnya tidur dengan nyenyak.

Karena itu, penting bagi teman-teman untuk mengatur waktu istirahat atau tidur dengan lebih baik.

Pastikan tidur dengan waktu yang cukup setiap harinya, terlebih untuk teman-teman yang masih dalam masa pertumbuhan.

Baca Juga: Penting untuk Kesehatan, Apa Manfaat Sarapan? Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT