Kenapa Makanan Pedas Bisa Bikin Sakit Perut? Ini Penjelasan dan Cara Mengatasinya

1. Menghindari Makanan Pedas Terlalu Pedas

Salah satu cara sederhana untuk mengatasi rasa sakit perut akibat makanan pedas adalah mengurangi tingkat kepedasannya.

Teman-teman bisa coba memilih makanan pedas yang lebih ringan atau minta agar restoran mengurangi jumlah cabai dalam hidangan yang dipesan.

2. Mengonsumsi Susu atau Yogurt

Susu atau yogurt mengandung kasein, yang dapat membantu meredakan sensasi pedas di lidah dan dalam sistem pencernaan.

Jadi, setelah makan makanan pedas, minumlah susu atau yogurt yang bisa membantu mengurangi rasa pedas yang dirasakan.

3. Mengonsumsi Makanan Berserat

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi beberapa makanan berserat, seperti sayur, buah, hingga biji-bijian.

Serat dari beragam makanan itu bisa membantu meredakan gejala sakit perut yang disebabkan oleh makanan pedas.

4. Minum Air Banyak

Rasa pedas dari makanan juga bisa diatasi dengan minum banyak air yang akan mengencerkan capsaicin.

Baca Juga: Sering Jadi Pelengkap Hidangan Sushi, Wasabi Terbuat dari Apa?

PROMOTED CONTENT