7 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi setelah Olahraga, Salah Satunya Sayuran Mentah

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah olahraga?

Untuk menerapkan pola hidup sehat, kita harus aktif bergerak. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga. 

Olahraga bisa melatih otot gerak kita agar terbiasa untuk melakukan kegiatan yang berhubungan dengan fisik. 

Saat olahraga, tubuh kita juga akan membakar lemak lebih banyak sehingga tidak terjadi penumpukan dalam tubuh. 

Tidak heran kalau setelah berolahraga, kita menjadi kehilangan banyak energi dan merasa lapar, teman-teman.

Untuk itu, setelah berolahraga, kita perlu mengonsumsi makanan yang bisa mengembalikan energi dan cairan tubuh. 

Namun, masih banyak yang belum tahu, ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah olahraga, lo. 

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Makanan Pedas

Setelah melakukan olahraga, tubuh membutuhkan sesuatu yang mudah dicerna, sedikit protein, dan sedikit gula.

Dilansir dari Kompas.com, makanan pedas sebaiknya dihindari setelah berolahraga karena termasuk makanan yang sulit dicerna. 

Baca Juga: Mencegah Diabates hingga Osteoporosis, Ini 5 Manfaat Jalan Cepat dan Tips Melakukannya

PROMOTED CONTENT