Bobo.id - Teman-teman bisa mengisi waktu luang dengan melakukan beragam jenis permainan termasuk permainan tradisional.
Pada materi kelas 3 SD kali ini, teman-teman akan dikenakan permainan tradisional yang bukan hanya seru tapi juga menyehatkan badan.
Permainan tradisional memang terdiri dari banyak jenis dan beberapa bisa memberikan efek menyehatkan pada tubuh.
Beberapa permainan tradisional akan membuat teman-teman menggerakan badan dari berlari, melompat, atau berjalan.
Berbagai kegiatan itu termasuk jenis olahraga yang memberikan efek menyehatkan untuk tubuh.
Berikut lima jenis permainan tradisional yang menyehatkan badan.
Lompat tali merupakan permainan tradisional yang banyak dimainkan oleh anak perempuan.
Permainan ini membutuhkan kelenturan tubuh dan anak perempuan lebih lentur daripada anak laki-laki.
Meski begitu, ada juga anak laki-laki yang ikut melakukan permainan ini, lo.
Terlepas siapa yang sering memainkan, permainan tradisional ini cukup menyehatkan dan bisa teman-teman coba di rumah.
Permainan lompat tali dilakukan dengan memilih dua orang untuk memegang tali dan sisanya bermain.
Baca Juga: 5 Jenis Permainan Tradisional untuk Megisi Waktu Luang di Sekolah, Materi Kelas 3 SD
Tali akan diatur dari setinggi mata kaki hingga setinggi kepala pemegang tali.
Tentu saja, saat posisi tali sangat tinggi akan jadi permainan yang menantang, lo.
Dengan melakukan permainan ini, teman-teman akan melatih kekuatan otot kak hingga meningkatkan kelenturan tubuh.
Permainan lain yang bisa teman-teman coba adalah egrang yang membutuhkan keterampilan khusus.
Permainan ini cukup unik, yaitu dengan menggunakan dua tongkat bambu setinggi 150 cm dan diberi pijakan kaki di bawahnya.
Untuk memainkannya, teman-teman membutuhkan keseimbangan dengan memijakkan kaki di bagian pijakan lalu bertahan berdiri atau berjalan.
Permainan ini akan melatih kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh. Tentu saja dua latihan itu akan berdampak baik pada kesehatan tubuh.
Agar permainan semakin seru, teman-teman bisa berlomba menggunakan egrang untuk berjalan dari satu sisi ke sisi lainnya.
Permainan lain yang menyehatkan adalah engklek yang merupakan istilah dari Jawa.
Namun pada dasarnya model permainan ini banyak dilakukan di berbagai daerah lain dengan nama yang berbeda-beda.
Permainan ini dilakukan dengan membuat kotak pada media tanah atau media datar lainnya.
Baca Juga: Berbagai Hak dan Kewajiban di Lingkungan Sekolah Sehat, Materi Kelas 3 SD
Setelah kotak-kotak dibuat, teman-teman harus melempar batu sesuai urutan kemudian mengambilnya dengan cara melompati di setiap kotak menggunakan satu kaki.
Pada permainan ini, teman-teman akan berlatih keseimbangan dan kekuatan kaki.
Gobak sodor adalah permainan tradisional yang berasal dari Jawa Tengah.
Tapi, permainan ini juga dimainkan di daerah lain dengan nama yang berbeda.
Permainan ini cukup simpel dan mudah dilakukan, dengan membagi menjadi dua kelompok.
Kelompok pertama bertugas menjaga kelompok lawan agar tidak lolos ke garis belakang.
Sedangkan kelompok lain bertugas melewati kelompok penjaga dan melewati garis belakang.
Permainan ini akan membuat teman-teman melakukan banyak aktivitas fisik, seperti berlari, berjalan, dan beragam gerakan tubuh lainnya.
Gerakan fisik pada permainan ini akan sama seperti melakukan olahraga yang menyehatkan badan.
Permainan kucing-kucingan juga bisa jadi pilihan permainan tradisional yang membuat teman-teman sehat.
Permainan ini berasal dari Jawa dan sudah lama dimainkan. Kucing-kucingan merupakan permainan yang seperti bercerita tentang kehidupan kucing dan tikus.
Baca Juga: Mencari Kalimat Saran dan Kalimat Masalah dari Teks Bacaan 'Sekolah yang Sehat', Materi Kelas 3 SD
Jadi, pada permainan ini akan ada pemain sebagai kucing dan tikus. Sedangkan pemain lainnya membentuk lingkaran sambil berpegang tangan.
Pemain sebagai tikus akan berusaha menyelamatkan diri dari kejaran kucing.
Pada permainan ini, semua pemain akan banyak melakukan gerakan fisik yang sama seperti berolahraga.
Dengan begitu, permainan ini secara tidak langsung akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Nah, itu lima permainan tradisional yang bisa teman-teman coba dan menyehatkan badan.
----
Kuis! |
Bagaimana cara melakukan permainan lompat tali? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR