Bobo.id - Teman-teman tentu bisa menemukan banyak jenis jajanan di sekitar tempat tinggal atau di sekolah.
Tapi tahukah mana saja yang termasuk jajanan sehat dan yang tidak sehat?
Pada materi kelas 3 SD, teman-teman akan diajarkan cara memilih jajanan sehat yang ada di sekitar kita.
Sebelumnya, tahukah teman-teman apa yang dimaksud jajanan? Lalu apa pentingnya jajanan sehat?
Jajanan sehat merupakan makanan, kudapan, atau camilan yang punya nilai gizi sehingga akan memberikan efek baik untuk tubuh.
Pada jajanan sehat memiliki banyak kandungan baik yang tidak membawa penyakit dan justru menyehatkan tubuh.
Karena itu, penting untuk bisa memilih jenis jajanan yang sehat di antara berbagai jajanan yang ada di sekitar kita.
Nah, berikut ini akan dijelaskan beberapa ciri dari jajanan sehat yang penting untuk teman-teman pahami.
Dengan pembahasan ini teman-teman akan bisa memilih jajanan yang tepat agar tidak terserang penyakit dan tetap sehat.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memilih jajanan yang sehat.
Teman-teman bisa memperhatikan warna, tempat menjual, rasa, bungkus kemasan, hingga komposisi.
Baca Juga: Menemukan Kalimat Masalah dan Penyelesaiannya pada Teks 'Siti Demam' Materi Kelas 3 SD
Berikut akan dijelaskan beberapa ciri tersebut agar teman-teman bisa menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
Ciri pertama adalah warna jajanan. Pastikan teman-teman tidak memilih jajanan dengan warna yang terlalu mencolok.
Warna makanan dan minuman yang terlalu mencolok menandakan adanya tambahan pewarna makanan buatan yang tidak sehat.
Sedangkan, pewarna makanan alami lebih aman untuk kesehatan yang akan memberikan warna sedikit pucat dan tidak terlalu mencolok.
Zat pewarna yang terlalu mencolok tidak baik untuk kesehatan khususnya berbahaya untuk saluran pencernaan.
Saat membeli jajanan, sebaiknya perhatikan lingkungan tempat menjual makanan yang akan dibeli.
Hindari membeli jajanan yang dijual di tempat yang berdekatan dengan selokan, tempat sampah, dan tempat kotor.
Jajanan yang dijual di pinggir jalan juga tidak sehat karena banyak terkena debu, asap kendaraan dan lalat.
Jadi, sebaiknya pilih tempat jajanan yang dijual di tempat bersih, higienis, dan jauh dari polusi.
Rasa yang terlalu tajam atau kuat pada makanan atau minuman bukanlah petanda makanan enak.
Tajam atau kuatnya rasa makanan bisa disebabkan adanya kandungan penguat rasa yang dari penyedap rasa berlebihan.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD, Menemukan Kalimat Penyelesaian Masalah dari Teks 'Lingkungan Hijau'
Penyedap rasa seperti micin atau MSG bisa berbahaya bila dikonsumsi secara berlebihan.
Selain penyedap rasa, minuman juga bisa memiliki rasa yang terlalu kuat.
Rasa itu didapat dari pemanis buatan yang tidak baik untuk kesehatan sama seperti halnya pewarna buatan.
Jadi, pilihlah makanan dengan rasa tidak berlebihan serta minuman yang tidak terlalu manis.
Bila membeli makanan dalam kemasan, pastikan untuk memeriksa kondisi kemasan, ya.
Kemasan makanan yang rusak bisa menjadi tanda kualitas makanan menurun yang tidak baik untuk tubuh.
Saat kemasan makanan sedikit terbuka, kuman bisa masuk dan membuat makanan menjadi kotor.
Bila teman-teman tidak yakin dengan kemasan milik pedagang, bawalah mangkuk atau wadah sendiri untuk membeli makanan.
Makanan dan minuman dalam kemasan pasti mencantumkan komposisi pada bagian belakang kemasan.
Perhatikan semua komposisi yang ada dalam makanan agar tahu kondisi makanan yang akan dimakan.
Makanan dengan kandungan yang sehat dan sesuai kebutuhan tubuh bisa teman-teman beli.
Baca Juga: Menjawab Pertanyaan dari Teks Bacaan 'Wabah Demam Berdarah', Materi Kelas 3 SD
Selain komposisi, cek juga tanggal kedaluwarsa pada makanan. Tanggal kedaluwarsa adalah batas akhir makanan atau minuman boleh dikonsumsi.
Hal ini diberikan oleh perusahaan makanan setelah beragam tes dilakukan, untuk memastikan kondisi makanan dan minuman dalam kemasan tetap aman.
Pastikan makanan atau minuman yang dibeli tidak mendekati tanggal kedaluwarsa.
Nah, itu beberapa ciri dari jajanan sehat yang penting untuk teman-teman amati sebelum membeli.
----
| Kuis! |
| Apa jajanan sehat itu? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR