Seperti Apa Pola Makan dan Jenis Makanan atau Minuman yang Sehat?

Bobo.id - Pada materi IPAS Kelas 5 SD, kita akan belajar tentang pola makan sehat bagi tubuh kita.

Untuk bisa bertahan hidup dan beraktivitas, manusia tidak hanya bernapas, tapi juga makan dan minum.

Makanan dan minuman yang masuk lewat mulut, akan diolah oleh sistem pencernaan jadi energi.

Organ pencernaan itu meliputi rongga mulut, kerongkongan, lambung, usus besar, usus halus, dan anus.

Ketika seluruh organ pencernaan itu bekerja sama mengolah makanan jadi energi, kita bisa beraktivitas.

Meski begitu, makanan dan minuman yang masuk tidak boleh sembarangan. Artinya, pola makan harus sehat.

Di buku halaman 140, ada pertanyaan: seperti apa pola makan dan jenis makanan/minuman yang sehat?

Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!

Pola Makan yang Sehat

Bersumber dari Kompas.com, ada beberapa pola makan sehat yang bsia kita lakukan. Berikut diantaranya:

• Tidak melewati sarapan.
• Mengurangi lemak, gula, dan garam.
• Banyak minum air putih.
• Mengurangi makanan cepat saji.
• Makan teratur.
• Tidak konsumsi kafein berlebihan.
• Makan dengan nutrisi lengkap.

Pola makan yang sehat itu bisa diterapkan dengan cara mengonsumsi nutrisi lengkap dengan komposisi pas.

Baca Juga: Ingin Cepat Sembuh? Ini Makanan yang Boleh dan Tak Boleh Dimakan saat Pilek

Nutrisi lengkap itu bisa berupa karbohidrat, lemak, protein, mineral, serat, air, dan juga berbagai vitamin.

PROMOTED CONTENT