Bobo.id - Pada materi kelas 5 SD tema 5, kita akan belajar bersama tentang manfaat menari bagi kesehatan.
Menari adalah ekspresi yang ditunjukkan melalui berbagai gerakan. Orang yang menari disebut dengan penari.
Kegiatan ini menjadi bagian dari budaya manusia, misalnya dalam melakukan ritual dan juga perayaan.
Ada banyak sekali bentuk tarian yang bisa dilakukan sesuai kebutuhan. Mulai dari tradisional hingga modern.
Tidak hanya digunakan untuk mengekspresikan diri, ternyata menari juga punya manfaat bagi kesehatan, lo.
Di buku tematik kelas 5 SD halaman 89, kita diminta untuk menyebutkan manfaat menari bagi kesehatan.
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Menari adalah suatu aktivitas yang dilakukan oleh penari dengan menggerakan tubuh sesuai irama.
Siapa sangka, ternyata kegiatan menari juga termasuk olahraga dan memiliki manfaat untuk kesehatan.
Saat menari, maka hampir semua anggota tubuh kita bergerak dan itu berpengaruh pada jantung.
Baca Juga: Rayakan Hari Anak Sedunia, Acara 'Menari Bersama Bobo' di Bandara Soekarno Hatta Berlangsung Meriah
Semua gaya tarian menghasilkan kardio karena detak jantung ditantang melakukan gerak fisik.
Untuk mendapat manfaat kesehatan bagi jantung, setidaknya kita bisa menari 150 menit per minggu.
Jika ada banyak gerak dalam tarian itu atau intensitasnya tinggi, 75 menit per minggu sudah cukup.
Salah satu alasan mengapa menari baik bagi kebugaran fisik adalah karena menggabungkan gerakan.
Gerakan yang biasa dilakukan adalah berjalan, menaiki tangga, dan olahraga umum seperti bersepeda.
Tetapi menari bisa menari bisa melatih tubuh dari semua bidang, termasuk otot yang ada di tubuh kita.
Jenis gerakan tarian ini tak hanya meningkatkan kekuatan, tetapi juga tingkatkan keseimbangan.
Tahukah teman-teman? Ternyata rutin melakukan aktivitas menari bisa meningkatkan energi tubuh, lo.
Jika teman-teman sering merasa mudah lelah dan kurang berenergi, menari bisa jadi salah satu pilihan.
Menari akan membuat berbagai otot dalam tubuh bergerak sehingga memperlancar sirkulasi darah.
Apabila sirkulasi darah lancar, maka oksigen yang diterima dan dibutuhkan seluruh tubuh juga lancar.
Baca Juga: Properti Tari yang Digunakan dalam Tari Turuk Langgai, Materi Kelas 5 SD
Dengan begitu, proses pembentukan energi meningkat sehingga tidak mudah lelah saat beraktivitas.
Manfaat menari bagi kesehatan lainnya adalah menjaga fungsi kognitif dan mencegah dari sering lupa.
Perlu kita ketahui, volume otak dan kemampuan kognitif manusia akan berkurang seiring bertambah usia.
Nah, menari bisa tingkatkan volume hippocampus, yakni bagian otak yang berperan simpan memori.
Disebutkan pula bahwa menari bisa melatih ingatan dan kepekaan terhadap gerakan dan lingkungan sekitar.
Manfaat menari bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah bisa meningkatkan fleksibilitas anggota tubuh.
Yap, bagian-bagian tubuh yang awalnya terasa kaku akan menjadi lebih fleksibel jika terbiasa menari.
Ini karena saat menari, kita perlu mengoordinasikan gerakan kaki, tangan, badan, dan bagian tubuh lain.
Di sisi lain, sebagian besar dari aktivitas menari juga umumnya terdiri dari berbagai jenis peregangan.
Apabila kita melakukan kegiatan peregangan ini dengan baik, maka fleksibilitas tubuh pun meningkat.
Nah, itulah manfaat menari bagi kesehatan. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 8, Dari Mana Asal Tari Suling Dewa?
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan menari? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR