5 Manfaat Melakukan Latihan Keseimbangan Tubuh, Materi Kelas 3 SD

2. Meningkatkan Respons dan Koordinasi Tubuh

Manfaat lain dari latihan keseimbangan adalah meningkatkan respons dan koordinasi pada tubuh kita

Dengan latihan keseimbangan, teman-teman akan memiliki respons tubuh yang baik.

Jadi, saat terjatuh, teman-teman bisa menggunakan tumpuan yang tepat agar tidak ada banyak cedera.

Atau saat tersenggol teman-teman bisa menguatkan kaki dengan mudah sehingga tidak terjatuh.

Selain itu, koordinasi tubuh juga jadi lebih baik sehingga saat harus melalui jalan yang sempit teman-teman tidak akan kesulitan.

3. Mengurangi Cedera

Keseimbangan tubuh yang baik juga bisa membantu mengurangi cedera, lo.

Seperti disebutkan sebelumnya dengan latihan keseimbangan tubuh akan lebih kuat terlebih area kaki.

Sehingga saat terjatuh teman-teman tidak mengalami cedera serius.

4. Menjaga Kebugaran Tubuh

Dengan latihan keseimbangan secara rutin, teman-teman juga bisa meningkatkan kebugaran tubuh, lo.

Selain menguatkan otot, teman-teman bisa memilih jenis latihan keseimbangan yang bisa meningkatkan manfaat yang didapat.

Ada latihan keseimbangan sederhana dengan mengangkat kaki, squat, atau dengan senam.

Baca Juga: Langkah-Langkah Melakukan Renang Gaya Punggung, Materi PJOK Kelas 4 SD

PROMOTED CONTENT