Bobo.id - Melakukan latihan keseimbangan bisa memberikan banyak manfaat pada tubuh secara keseluruhan, lo.
Pada materi kelas 3 SD, teman-teman akan diajarkan beberapa cara latihan keseimbangan.
Tapi tahukah apa saja manfaat yang akan didapatkan dari latihan tersebut?
Dengan latihan keseimbangan, teman-teman bisa bermain beberapa permainan olahraga dengan lebih baik.
Bahkan latihan keseimbangan ini juga sangat berguna untuk tubuh saat beraktivitas sehari-hari, lo.
Terlebih bila teman-teman punya banyak kegiatan di luar ruangan yang membuat tubuh banyak bergerak.
Jadi, mari simak beberapa penjelasan tentang manfaat latihan keseimbangan sehingga teman-teman semakin bersemangat melakukan latihan ini.
Seperti disebut sebelumnya, latihan keseimbangan sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan memiliki keseimbangan tubuh yang baik, teman-teman tidak akan mudah jatuh saat melakukan beragam aktivitas.
Terlebih saat melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan, berlari, atau menaiki anak tangga.
Keseimbangan tubuh yang baik akan membuat teman-teman bisa bergerak dengan baik termasuk saat melompat.
Baca Juga: Sebutkan Aturan Dasar dalam Permainan Futsal, Materi PJOK Kelas 6 SD
Manfaat lain dari latihan keseimbangan adalah meningkatkan respons dan koordinasi pada tubuh kita
Dengan latihan keseimbangan, teman-teman akan memiliki respons tubuh yang baik.
Jadi, saat terjatuh, teman-teman bisa menggunakan tumpuan yang tepat agar tidak ada banyak cedera.
Atau saat tersenggol teman-teman bisa menguatkan kaki dengan mudah sehingga tidak terjatuh.
Selain itu, koordinasi tubuh juga jadi lebih baik sehingga saat harus melalui jalan yang sempit teman-teman tidak akan kesulitan.
Keseimbangan tubuh yang baik juga bisa membantu mengurangi cedera, lo.
Seperti disebutkan sebelumnya dengan latihan keseimbangan tubuh akan lebih kuat terlebih area kaki.
Sehingga saat terjatuh teman-teman tidak mengalami cedera serius.
Dengan latihan keseimbangan secara rutin, teman-teman juga bisa meningkatkan kebugaran tubuh, lo.
Selain menguatkan otot, teman-teman bisa memilih jenis latihan keseimbangan yang bisa meningkatkan manfaat yang didapat.
Ada latihan keseimbangan sederhana dengan mengangkat kaki, squat, atau dengan senam.
Baca Juga: Langkah-Langkah Melakukan Renang Gaya Punggung, Materi PJOK Kelas 4 SD
Teman-teman bisa melakukan latihan keseimbangan dengan berbagai jenis olahraga yang memberikan manfaat yang beragam termasuk daya tahan tubuh.
Dengan keseimbangan tubuh yang baik, kita juga bisa bergerak dengan lebih leluasa.
Teman-teman bisa berlari dengan mudah, berjalan di balok titian, hingga melakukan beragam jenis olahraga.
Seperti pada olahraga sepak bola, keseimbangan yang baik akan membantu mempermudah menggiring bola.
Atau pada permainan basket yang membantu melempar bola dengan tepat sasaran.
Dengan beragam manfaat yang sudah disebutkan, tentu teman-teman perlu untuk melakukan latihan keseimbangan.
Teman-teman bisa melakukan latihan keseimbangan secara sederhana atau menggabungkan dengan olahraga yang tentu harus dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Mengenal Teknik Mengoper Bola pada Permainan Sepak Bola, Materi Penjaskes
----
| Kuis! |
| Aktivitas apa saja yang membutuhkan keseimbangan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR