Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan

2. Menurunkan Tekanan Darah

Bawang putih memiliki sifat vasodilator. Ini artinya ia bisa membantu melebarkan pembuluh darah.

Hal ini diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah, cocok untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Ada sebuah penelitian, meneliti orang yang makan 2,5 gram ekstrak bawang putih selama 12 minggu.

Hasilnya, orang itu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang cukup baik, teman-teman.

Dengan begitu, bawang putih bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti jantung dan stroke.

3. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol jadi salah satu kebutuhan di tubuh. Namun, jumlahnya yang terlalu tinggi bisa memicu gangguan.

Penyakit akibat kolesterol tinggi meliputi jantung stroke, diabetes tipe 2, dan penyumbatan pembuluh darah.

Untuk membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, kita bisa mengonsumsi bawang putih mentah.

Diketahui bahwa manfaat bawang putih mentah bisa menurunkan kadar kolesterol 10-15 persen, lo.

Baca Juga: 3 Menu Sahur dari Ayam, Praktis dan Bikin Tahan Puasa Seharian

PROMOTED CONTENT