Bobo.id - Ada beberapa jenis olahraga bela diri, tapi salah satu yang terkenal di Indonesia adalah pencak silat.
Pada materi PJOK kali ini, teman-teman akan belajar tentang olahraga pencak silat.
Pencak silat merupakan olahraga yang punya makna sebagai gerakan bela diri yang paripurna dan bersumber dari rohani.
Namun seiring perkembangannya, istilah pencak menjadi sebuah olahraga yang mengunggulkan unsur seni dan keindahan gerakan.
Selain itu, istilah silat menjadi inti ajaran bela diri dalam sebuah pertarungan.
Sehingga pencak silat adalah hasil budaya manusia Indonesia yang merupakan bentuk bela diri dengan unsur seni yang kuat.
Jenis olahraga ini cukup banyak diminati dan bisa dipelajari dari berbagai usia.
Untuk mempelajari bela diri pencak silat, teman-teman perlu tahu berbagai pola langkah dasar dari gerakan olahraga ini.
Pola langkah pada pencak silat merupakan teknik perpindahan atau perubahan posisi yang menguntungkan.
Perpindahan gerakan ini dilakukan dengan tujuan mendekati atau menjauhi lawan untuk kepentingan serangan dan belaan.
Sehingga secara sederhana, pola langkah juga bisa disebut sebagai sebuah cara untuk berjalan mendekati atau menjauhi lawan agar bisa mendapatkan posisi yang baik.
Baca Juga: Mengenal Teknik Pukulan dan Tendangan pada Olahraga Pencak Silat, Materi Penjasorkes
Dalam olahraga ini, ada enam pola langkah yang harus dikuasai dengan baik.
Dengan memahami keenam gerakan ini, teman-teman bisa bergerak dengan baik, benda, dan aman saat bertanding.
Pola langkah pertama adalah pola zig-zag yang dilakukan pesilat dengan bergerak seperti membentuk mata gergaji.
Gerakan ini yang dilakukan dengan cepat bisa mengecoh lawan dan mendekati dengan mudah.
Pola langkah lurus merupakan langah dengan gerakan lurus seperti berjalan biasa.
Langkah ini bisa dilakukan untuk maju menghadapi lawan atau mundur menjauh.
Ada juga pola langkah seperti huruf S yang dilakukan dengan menggabungkan langkah dan kuda-kuda.
Kuda-kuda yang dilakukan pada pola langkah ini adalah kuda-kuda samping, belakang, dan tengah.
Selain huruf S ada juga pola huruf U yang bisa disebut juga dengan pola langkah ladam.
Teknik ini dilakukan dengan gerakan langkah kaki pesilat akan mirip seperti pola langkah huruf S.
Ada juga pola langkah segitiga yang dilakukan pesilat dengan bergerak membentuk bidang segi tiga.
Baca Juga: Mengapa Pesilat Harus Menguasai Delapan Arah Mata Angin? Materi Kelas 5 SD
Teknik ini biasanya dilakukan dengan memanfaatkan dua jenis kuda-kuda, yaitu kuda-kuda tengah dan depan.
Terakhir adalah pola langkah segi empat yang dilakukan pesilat dengan menggabungkan dengan gerakan kuda-kuda.
Kuda-kuda yang dilakukan untuk langkah ini adalah kuda-kuda depan dan tengah.
Pada pola langkah ini akan mirip dengan pola langkah segitiga.
Meski begitu pola langkah ini bisa dibedakan dengan cara sikap kuda-kuda depan terlebih dulu.
Nah, itu beberapa penjelasan tentang latihan penting dalam pencak silat yaitu mengenal beragam pola langkah.
Baca Juga: Sebutkan Aturan Dasar dalam Permainan Futsal, Materi PJOK Kelas 6 SD
(Foto: Creative Commons/Amalia Zainningsih)
----
| Kuis! |
| Apa yang diutamakan dalam pencak silat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR