Jenis-Jenis Ikan yang Menyehatkan untuk Dimakan, Materi Kelas 3 SD

Ikan ini bisa teman-teman masak dengan cara dipanggang, dibakar, hingga diasap.

2. Ikan Bandeng

Selain salmon ada juga jenis ikan yang lebih mudah ditemukan dengan harga terjangkau yaitu bandeng.

Bandeng juga termasuk ikan yang banyak gizinya, lo. Pada ikan ada kandungan kalori, protein, dan lemak sehat, hingga omega-3.

Jadi, dengan beragam kandungan itu, ikan ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Karena bandeng punya banyak duri, mintalah bantuan orang tua saat akan memakannya.

Atau teman-teman bisa minta dimasakan bandeng dengan teknik presto agar durinya melunak.

3. Ikan Cakalang

Jenis ikan dengan tinggi protein dan menyehatkan lainnya adalah cakalang.

Kandungan protein pada ikan ini akan membantu teman-teman meningkatkan kecerdasan otak dan memaksimalkan pertumbuhan.

Cakalang punya kandungan omega-3 yang bisa meningkatkan daya ingat kita.

Teman-teman bisa mengolah cakalang menjadi banyak jenis hidangan lezat, seperti dengan bumbu merah atau dengan cara diasap.

Cobalah olah ikan ini dengan disuwir agar teman-teman bisa lebih mudah dimakan.

Baca Juga: Peran Tiap Orang dari Teks 'Kegiatan Pelelangan Ikan', Materi Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT