Hati-Hati Asam Lambung Kambuh, Hindari 7 Makanan Ini Selama Puasa

Hal ini dapat meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah (LES), yang berakibat pada naiknya asam lambung.

Karena itu, baiknya teman-teman menghindari makanan berlemak tinggi, seperti daging berlemak, jeroan, gorengan, dan makanan bersantan.

3. Makanan Asam

Makanan asam juga jadi salah satu jenis yang baiknya dibatasi selama bulan Ramadan.

Buah dan sayur dengan rasa asam, seperti jeruk, tomat, dan nanas, dapat meningkatkan asam lambung.

Jadi, baiknya pilih buah dan sayur dengan rasa yang lebih netral, seperti pisang, pepaya, dan melon.

4. Makanan dan Minuman Bergas

Gas dalam makanan dan minuman dapat meningkatkan tekanan di perut dan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.

Jadi, hindari soda, minuman bersoda, dan makanan yang mengandung gas, seperti kol, sawi, dan kacang-kacangan saat buka puasa atau sahur.

5. Cokelat

Cokelat mungkin jadi makanan yang enak untuk camilan, tapi di dalam cokelat ada kandungan kafein dan lemak yang dapat memicu produksi asam lambung.

Baca Juga: 7 Jenis Takjil dari Berbagai Daerah di Indonesia, Ada Kesukaanmu?

PROMOTED CONTENT