Perlu Diperhatikan, Ini Kebiasaan yang Harus Dihindari saat Menjalankan Puasa

Padahal kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, lo, teman-teman. 

Semakin kita sering tidur saat berpuasa, maka tubuh kita menjadi mudah lemas. Maka dari itu, pastikan untuk memilih aktivitas ringan yang bermanfaat untuk mengisi hari. 

2. Tidur Terlalu Larut

Orang yang terbiasa tidur larut malam, lebih mudah mengalami penyakit. Mengapa bisa begitu? 

Kurang tidur menyebabkan sistem imun melemah, sehingga kita membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sembuh dari sakit. 

Ini terjadi karena, tubuh akan menghancurkan sel-sel darah putih saat kita belum tidur sesuai dengan waktu istirahat. 

Padahal sel-sel darah putih ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi. 

Maka dari itu, usahakan untuk tidur lebih awal saat berpuasa, agar bangun dalam kondisi tubuh segar saat waktunya sahur. 

3. Makan Sahur Terburu-buru

Masih berhubungan dengan tidur larut, ketika tubuh kurang tidur, maka kita akan sulit bangun saat sahur. 

Saat bangun terlambat, kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk makan sahur, sehingga makan akan terasa terburu-buru. 

Baca Juga: Tertarik Mencoba? Ini 5 Cara Jaga Berat Badan dengan Sehat Selama Puasa

PROMOTED CONTENT