Cara Melakukan Gerak Langkah Depan dalam Senam Irama? Materi Kelas 5 SD

Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang gerak langkah depan dalam senam irama.

Senam irama adalah sebuah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti suatu irama.

Irama yang digunakan dalam senam irama, bisa berupa tepuk tangan, tepuk kaki, instrumen musik, dan lagu.

Selain itu, senam irama juga bisa dilakukan dengan alat maupun tanpa menggunakan alat sama sekali.

Kalau senam irama dengan alat, maka biasanya digunakan alat seperti tongkat, bola, topi, dan lainnya.

Senam irama adalah senam untuk menyalurkan seni atau keindahan untuk meningkatkan gerak tubuh.

Oleh karena itu, gerakan dalam senam irama banyak mengandung unsur keindahan dan harmonisasi.

Dalam senam irama, gerakannya tak sembarangan. Ada beberapa unsur yang harus ada dalam senam irama.

Gerak senam irama harus memperhatikan irama, kelenturan, keseimbangan, dan kontinuitas, teman-teman.

Rangkaian senam irama bisa dilakukan dengan cara berjalan, berlari, lompat, ayunan, dan putaran tangan.

Oleh karena itu, ada beberapa gerakan dasar dalam senam irama, salah satunya gerak langkah kaki.

Baca Juga: Gerakan Ayunan Dua Lengan ke Depan dan Belakang, Materi Kelas 5 SD

Gerak Langkah dalam Senam Irama

Salah satu hal yang harus dipelajari dan dilatih dalam senam irama adalah gerakan untuk melangkahkan kaki.

Gerak langkah senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan dan yang lain dengan berbagai variasi.

Ada beberapa macam gerak langkah dalam senam irama yang bisa dilatih dan dilakukan. Berikut diantaranya:

1. Langkah rapat atau bijtrekpas

2. Langkah biasa atau looppas

3. Langkah depan atau galoppas

4. Langkah tiga atau wallpas

5. Langkah keseimbangan atau balanspas

6. Langkah ganti atau wisselpas

Cara Melakukan Gerak Langkah Depan

Di buku halaman 158, ada pertanyaan: bagaimana cara melakukan gerak langkah depan dalam senam irama?

Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!

Baca Juga: Tahap Gerakan Langkah Keseimbangan dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD

Jawaban:

Ada beberapa cara untuk melakukan gerak langkah depan dalam senam irama yang bisa kita ikuti, yakni:

1. Sikap awal berdiri tegak.

2. Arahkan pandangan mata fokus ke depan.

3. Kedua tangan di pinggang.

4. Hitungan pertama, langkahkan kaki kanan ke depan.

5. Hitungan kedua, kaki kiri dilangkahkan ke depan.

6. Pada saat yang bersamaan, kaki kanan dilangkahkan ke depan.

7. Kaki kiri dilangkahkan lagi ke depan, disusul gerakan berikutnya.

8. Ulangi gerakan ini secara terus menerus.

Nah, itulah cara melakukan gerak langkah depan dalam senam irama. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya!

Baca Juga: 3 Kombiasi Gerak Dasar Ayunan Lengan dan Langkah Kaki, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI

----

Kuis!

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT