Ada setidaknya 10 pedoman gizi seimbang untuk membuat tubuh kita tetap sehat dan bisa berprestasi:
1. Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.
2. Batasi konsumsi makanan manis, asin, dan berlemak.
3. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
4. Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
5. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
6. Biasakan sarapan pagi.
7. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
8. Banyak makan buah dan sayur.
9. Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
10. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.
Nah, itulah penjelasan tentang 'Isi Piringku' untuk pemenuhan Gizi Seimbang. Jangan lupa menerapkannya, ya.
| Source | : | Kompas.com,kemdikbud.go.id |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR