Apa Manfaat dari Senam Kebugaran Jasmani? Materi PJOK Kelas 3 SD

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sama seperti jenis olahraga lainnya, senam kebugaran jasmani juga membantu teman-teman dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lo.

Saat melakukan senam secara rutin, antibodi dalam darah akan meningkat yang membuat tubuh lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

5. Meningkatkan Suasana Hati

Senam kebugaran jasmani juga membantu menjaga suasana hati kita menjadi lebih baik.

Menggerakan tubuh dengan irama yang menarik tentu akan membuat teman-teman senang.

6. Sehatkan Jantung

Senam aerobik juga baik dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Jenis olahraga ini mirip seperti olahraga kardio, yaitu lari atau jalan kaki yang akan menguatkan jantung dalam memompa darah.

Nah, itu penjelasan tentang senam kebugaran jasmani dan beragam manfaat yang bisa didapatkan saat melakukannya secara rutin.

Baca Juga: Bagaimana Urutan dalam Menulis Karangan? Materi Bahasa Indonesia Kelas 3 SD

----

Kuis!

Bagaimana gerakan dalam senam kebugaran jasmani?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT