Cegah Sembelit, Begini Cara Sehat Nikmati Makanan Bersantan saat Lebaran

Tips Sehat Nikmati Makanan Bersantan

1. Pilih Santan Segar

Ketika membuat makanan dengan bahan pelengkap santan, baiknya kita menggunakan santan segar.

Santan segar lebih baik daripada santan dalam kemasan.

Sebab, santan kemasan mengandung tambahan bahan pengawet atau pemanis yang tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

2. Jangan Berlebihan

Meskipun saat Lebaran hampir semua masakan mengandung kuah santan, baiknya jangan berlebihan saat mengonsumsinya.

Seperti yang kita tahu, di dalam santan mengandung lemak dan kalori yang tinggi.

Konsumsilah makanan bersantan dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh kita.

3. Padukan dengan Makanan Sehat

Pada saat Lebaran, ada banyak hidangan berlemak, bersantan, dan berminyak.

Baca Juga: Agar Tak Mudah Lelah, Ini 5 Tips Membersihkan Rumah Menjelang Lebaran

PROMOTED CONTENT