Bobo.id - Mudik dengan perjalanan yang panjang tentu teman-teman akan merasa lelah.
Agar bisa beraktivitas selama Lebaran dengan nyaman, penting untuk memulihkan tubuh sesegera mungkin.
Ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk buat tubuh kembali segar setelah perjalanan panjang saat mudik.
1. Istirahat yang Cukup
Setelah perjalanan yang melelahkan, yang pertama dan terpenting adalah memberikan tubuh waktu istirahat yang cukup.
Tidur yang berkualitas akan membantu memulihkan energi dan mengurangi kelelahan fisik dan mental.
Jadi, setelah tiba di rumah nenek atau sanak saudara, cobalah untuk tidur setidaknya 7-9 jam di malam hari.
Jika teman-teman merasa sulit tidur setelah perjalanan, coba berbaring di kamar dengan lampu dimatikan dan buat ruangan tenang.
2. Rehidrasi
Selain istirahat, teman-teman juga perlu rehidrasi, karena perjalanan jauh seringkali membuat tubuh kehilangan cairan.
Jadi, penting untuk mengganti cairan yang hilang dengan minum banyak air.
Baca Juga: 5 Cara Hilangkan Bosan Selama Mudik Lebaran, Tertarik Mencoba?
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR