Bobo.id - Selain kumpul bersama keluarga, momen Lebaran juga identik dengan makanan yang melimpah. Hihi.
Untuk makanan berat, ada opor ayam, lontong sayur, sambal goreng ati, rendang, sate, semur, gulai, dan lainnya.
Ada juga kue nastar, kue lidah kucing, kue putri salju, kue kastengel, kue sagu keju, hingga wafer untuk camilan.
Belum lagi ada berbagai macam minuman manis dan bersoda di meja. Semuanya menggoda untuk dinikmati.
Ketersediaan makanan yang melimpah ini bikin mulut tidak mau berhenti untuk mengunyah makanan itu.
Jika diteruskan, kebiasaan selama beberapa hari Lebaran ini bisa bikin berat badan naik dan celana sempit!
Untuk mencegah berat badan naik saat Lebaran, kita harus mengimbangi makan dengan aktif berolahraga, lo.
Olahraga bisa bantu membakar lemak. Berikut beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan setelah Lebaran:
1. Berlari
Berlari adalah salah satu olahraga kardio terbaik untuk menurunkan berat badan setelah hari raya Idulfitri.
Kalau mau olahraga berlari, jangan lupa mengatur kecepatan dan mencari tahu ritme yang dibutuhkan, ya.
Baca Juga: Jaga Kebugaran Tubuh, Ini 5 Tips Olahraga Lari agar Tidak Mudah Lelah
| Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR