Jangan Digaruk, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Kulit Gatal karena Diabetes

Suhu dingin bisa membuat kadar kelembapan menurun sehingga kulit berpotensi kering dan timbul gatal.

4. Atur Pola Makan

Selain menjaga kesehatan kulit dari luar, asupan makanan untuk pasien diabetes juga perlu diperhatikan, lo.

Untuk mencegah rasa gatal pada kulit, coba perbanyak asupan asam lemak omega-3 dalam menu makanmu.

Kebutuhan asam lemak omega-3 ini bisa didapatkan lewat sejumlah makanan. Berikut ini diantaranya:

• Ikan berlemak, seperti salmon, tuna, sarden.
• Tahu
• Biji chia
• Bayam
• Daun selasih

Untuk minumannya, kita bisa mengonsumsi smoothie alpukat karena bisa menjaga kulit tetap terhidrasi.

5. Kendalikan Kadar Gula Darah

Perlu diketahui, kulit yang gatal mungkin saja menjadi pertanda kalau kadar gula darah seseorang sedang naik.

Kadar gula darah yang tinggi juga memicu kulit kering dan lebih sulit untuk mengatasi bakteri di tubuh.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah dengan konsumsi obat atau cara lain.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi rasa gatal pada pasien diabetes. Semoga informasi ini bisa bermanfaat.

Baca Juga: 5 Olahraga yang Bantu Mengontrol Gula Darah, Cocok untuk Pasien Diabetes

PROMOTED CONTENT