Bobo.id - Hampir semua orang suka makan makanan dengan cita rasa manis. Apa kamu juga menyukainya?
Selama ini kita menganggap bahwa makanan manis itu berasal dari gula. Bisa gula halus atau gula jawa.
Padahal, ternyata ada juga jenis gula alami. Tanpa sadar, kita sering makan gula alami lewat buah-buahan.
Secara umum, makanan manis dan mengandung gula alami seperti buah memang lebih baik dari gula buatan.
Tapi kalau makan terlalu banyak, maka akan berdampak bagi tubuh, khususnya bagi penyandang diabetes.
Berikut ini Bobo akan berikan contoh buah yang memiliki kandungan gula tinggi. Apa saja? Simak, yuk!
1. Nanas
Nanas adalah buah tropis yang mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B6, dan kalium.
Meski rasanya segar, buah nanas ternyata juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, teman-teman.
Pada satu potong nanas berukuran sedang (sekitar 150 gram) itu mengandung sekitar 20,25 gram gula.
Oleh karena itu, bagi orang yang punya penyakit diabetes, penting sekali untuk membatasi konsumsi nanas.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Buah Kakao, Salah Satunya Punya Daging Buah yang Manis
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR