Bobo.id - Dalam membangun budaya hidup sehat, penting juga bagi teman-teman untuk tahu beragam jenis penyakit yang umum menyerang banyak orang.
Salah satu penyakit yang mudah menyerang banyak orang dari segala usia adalah influenza.
Pada materi PJOK kelas 3 SD teman-teman akan belajar tentang budaya hidup sehat yang menjelaskan tentang penyakit influenza.
Influenza adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja dari berbagai usia dari anak-anak hingga lanjut usia.
Tapi kenapa penyakit influenza bisa dengan mudah menyerang banyak orang?
Dikutip dari HaloDoc, penyakit influenza atau disebut juga flu merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus.
Virus itu akan menyerang saluran pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Jenis virus yang menyerang adalah virus yang bernama sama yaitu influenza dan bisa tersebar dengan mudah.
Umumnya virus ini tersebar saat orang yang terkena penyakit influenza sedang berbicara.
Saat berbicara, udara dari dalam mulut orang tersebut bisa mengandung virus yang kemudian terhirup orang lain.
Dengan begitu penyakit ini tersebar dengan mudah dan cepat.
Baca Juga: Faktor Penyebab Penyakit Diare dan Cara Mencegahnya, Materi PJOK Kelas 3 SD
Karena itu, orang yang sedang mengalami penyakit influenza disarankan untuk mengenakan masker agar penyakit tidak menyebar.
Sehingga saat berbicara, tidak ada virus yang tersebar ke orang lain.
Selain itu, masker juga melindungi orang lain saat pasien influenza batuk atau bersin.
Penyakit influenza ini bisa menjadi semakin parah saat tidak ditangani dengan tepat.
Penyakit ini bisa berkembang menjadi badan demam tinggi, batuk, hingga nyeri otot dan persendian.
Meski umum terjadi pada banyak orang, ada baiknya teman-teman tahu langkah pencegahan dari penyakit ini.
Berikut akan dijelaskan beberapa langkah pencegahan agar tidak terkena penyakit influenza.
Penyakit influenza bisa dicegah dengan mengatur pola makan sehari-hari.
Makanan yang disarankan untuk mencegah influenza adalah beragam makanan bergizi.
Jadi, penting bagi teman-teman untuk makan makanan sehat seperti sayur, buah, ikan, daging, dan lain sebagainya secara seimbang.
Beragam makanan bergizi akan membantu teman-teman mendapatkan daya tahan tubuh yang baik untuk melawan infeksi virus.
Baca Juga: Bentuk-Bentuk Latihan Interval yang Bisa Dilakukan, Materi PJOK Kelas 5 SD
Selain makan makanan bergizi, penting juga melakukan olahraga secara rutin.
Olahraga bukan hanya membuat tubuh segar dan otot serta tulang kuat, tapi juga baik untuk daya tahan tubuh.
Otot tubuh yang kuat akan membantu memperbanyak produksi imun tubuh sehingga tidak mudah sakit.
Cara lain untuk mencegah mengalami penyakit influenza adalah dengan istirahat yang cukup.
Istirahat yang dimaksudkan ini adalah dengan tidur dengan cukup, ya.
Tidur pulas setiap harinya dengan waktu yang cukup akan membuat daya tahan tubuh meningkat.
Jadi, pastikan teman-teman tidak begadang, sehingga waktu tidur di malam hari terpenuhi.
Selain berbagai pola hidup sehat itu, penting juga untuk menghindari orang yang sedang sakit influenza.
Seperti dijelaskan sebelumnya penyakit influenza bisa menular dari satu orang ke orang lain dengan mudah.
Jadi, sarankan teman atau saudara untuk menggunakan masker saat mengalami influenza dan hindari berinteraksi terlalu sering.
Itu beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mencegah terserang penyakit influenza.
Baca Juga: Posisi Badan Setelah Melakukan Lemparan Roket, Materi PJOK Kelas 5 SD
----
| Kuis! |
| Apa nama virus penyebab penyakit influenza? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | HaloDoc |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR