Mengapa Gerakan Kaki Penting pada Renang Gaya Punggung? Materi Kelas 6 SD

Sebab, gerakan kaki pada renang gaya punggung bisa memberikan dorongan pada tubuh untuk bergerak maju.

Yap, gerakan kaki yang naik ke atas dan ke bawah akan menimbulkan dorongan sehingga renang makin cepat.

Selain agar kecepatan renang meningkat, gerakan kaki ini juga dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Pada renang gaya punggung, gerakan kakinya sebenarnya sama dengan gerakan kaki pada renang gaya bebas.

Bedanya adalah gerakan kaki yang dilakukan pada renang gaya punggung ini telentang, teman-teman.

Gerakan kaki akan menjadi sumber daya dorong. Ketika kaki dihentakkan, badan akan terdorong ke depan.

Latihan gerakan kaki dapat dilakukan secara mandiri, dengan bantuan orang lain, atau dengan kicking board.

Perenang dapat melakukan latihan gerakan kaki dengan posisi telentang dan kedua lengan berada di atas kepala.

Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha, lutut sedikit dibengkokkan, dan berakhir dengan kibasan ujung kaki.

Nantinya, gerakan kaki ini akan dikombinasikan atau dipadukan dengan gerak dasar lainnya. Ini meliputi:

• Gerakan meluncur
• Posisi tubuh
• Gerakan lengan
• Pengambilan napas

Baca Juga: Bagaimana Cara Menjaga Keselamatan saat Berenang? Materi Kelas 3 SD

Manfaat Renang Gaya Punggung

Bagi sebagian orang, renang gaya punggung sengaja dilakukan untuk bersenang-senang atau mengikuti lomba.

PROMOTED CONTENT