Mengapa Latihan Kebugaran Perlu Dilakukan Teratur? Materi Kelas 6 SD

Contoh Latihan Kebugaran Jasmani

Untuk bisa mendapatkan manfaat di atas, kita perlu melakukan latihan kebugaran jasmani secara rutin, teman-teman.

Ada banyak sekali contoh latihan kebugaran jasmani yang dapat dilakukan sehari-hari. Berikut di antaranya:

1. Jogging

2. Push-up

3. Sit-up

4. Yoga

5. Squat

6. Bact lift

7. Jumping jack

8. Angkat beban

Nah, itulah alasan mengapa latihan kebugaran jasmani perlu dilakukan secara teratur. Semoga bisa bermanfaat!

Baca Juga: 5 Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani pada Usia Pertumbuhan, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI

PROMOTED CONTENT