Macam-Macam Berjalan dan Penjelasannya, Materi PJOK Kelas 3 SD

Dikutip dari kemenkes, berjalan merupakan aktivitas yang bisa membakar kalori sebanyak 5,60 Kcal - 7,00 Kcal per menit.

Sehingga dengan sering berjalan kaki, teman-teman bisa menjaga berat badan, mencegah terjadinya penyakit kardiovaskuler hingga mengurangi risiko diabetes.

Berjalan kaki juga bisa dilakukan dalam beberapa macam gerakan berjalan.

Macam-Macam Gerakan Berjalan

1. Berjalan di Tempat

Seperti diketahui, berjalan merupakan kegiatan yang dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu atau tempat.

Namun pada gerakan berjalan di tempat dilakukan tanpa adanya perpindahan tubuh.

Biasanya gerakan berjalan di tempat dilakukan dengan tujuan untuk melatih gerakan kaki.

Selain itu, gerakan jalan di tempat juga dilakukan saat latihan baris berbaris.

Gerakan jalan di tempat juga bisa digunakan untuk melihat kekompakan dalam sebuah tim baris berbaris.

Sehingga jalan di tempat pun jadi latihan yang dilakukan saat berlatih baris berbaris.

Latihan jalan di tempat dilakukan dengan berdiri tegak dan pandangan harus lurus ke depan. Kemudian tangan dalam posisi terkepal di samping badan.

Lalu, angkat kaki kanan dan kiri secara bergantian. Pastikan kalau melakukan gerakan ini dalam tim harus kompak, ya.

Baca Juga: Aturan Cetak Angka dalam Permainan Bola Basket, Materi PJOK Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT