6 Contoh Olahraga yang Bisa Dilakukan Perorangan, Materi Kelas 3 SD

2. Jogging

Olahraga lain yang cukup sederhana dan bisa dilakukan seorang diri adalah jogging.

Jogging adalah olahraga dengan berlari yang bisa dilakukan pada pagi atau sore hari.

Teman-teman pun bisa melakukannya dengan berlari di sekitar rumah, atau di area jogging di lapangan atau tempat lainnya.

Olahraga ini pun cukup mudah dan tidak membutuhkan banyak alat serta bisa dilakukan seorang diri.

Bahkan dengan berlari, teman-teman bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Bersepeda

Bersepeda adalah salah satu olahraga individu atau perorangan yang bisa dilakukan.

Sepeda memang salah satu moda transportasi yang saat menggunakannya, banyak bagian tubuh akan bergerak.

Karena itu, melakukan bersepeda juga jadi salah satu jenis olahraga yang bisa menguatkan otot tubuh khususnya kaki.

Teman-teman pun bisa melakukan olahraga sendiri atau bersama-sama dan bisa berkunjung ke banyak tempat baru yang menarik.

Sehingga olahraga jadi kegiatan yang menyenangkan serta bisa dilakukan sendiri.

4. Senam

Senam sering kali dikenali sebagai kegiatan yang dilakukan banyak orang dalam bentuk kelompok.

Baca Juga: Mengenal Gerak Ritmik Tunggal dan Ganda Serta Contohnya, Materi Kelas 3 SD

PROMOTED CONTENT