Gerak Manipulatif dan Non lokomotor Mengoper Bola Basket, Materi Kelas 5 SD

Gerakan chest pass diawali dengan membentuk sikap badan sedikit membungkuk dan condong ke depan.

Kedua tangan memegang bola dengan kedua siku tangan ditekuk sehingga bola berada di dekat dada.

Setelah bola berada di dekat dada, bola basket langsung didorong ke depan sampai kedua lengan lurus.

Gerakan mengoper bola ini diakhiri dengan melecutkan pergelangan tangan ke arah samping luar.

2. Melempar Bola dan Gerak Meluruskan Tangan

Gerak melempar bola termasuk gerak manipulatif dan gerak meluruskan tangan termasuk gerak non lokomotor.

Mengoper di atas kepala (overhead pass) merupakan gerakan mengoper yang dilakukan dari atas kepala.

Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan ketika akan melakukan operan di atas kepala, antara lain:

- Posisikan badan tegak.

- Mengangkat bola dengan dua tangan ke atas kepala.

- Saat posisi akan melempar, arahkan badan sedikit ke belakang.

Baca Juga: Contoh Gerakan Manipulatif dalam Permainan Basket, Materi Kelas 4 SD

- Ayunkan bola ke depan.

PROMOTED CONTENT