Bisa Buat Sulit Tidur, Ini 6 Buah yang Picu Asam Lambung di Malam Hari

Oleh karena itu, konsumsi nanas di malam hari harus dihindari bagi teman-teman yang rentan terhadap asam lambung.

5. Stroberi

Stroberi, meskipun kaya akan vitamin C dan antioksidan, juga memiliki kandungan asam yang tinggi, lo.

Keasaman alami dalam stroberi dapat memicu produksi asam lambung dan memperparah gejala GERD.

Konsumsi stroberi atau jus stroberi sebelum tidur bisa menyebabkan refluks asam yang mengganggu tidur dan kenyamanan di malam hari.

6. Anggur

Anggur adalah buah yang lezat dan penuh nutrisi, tetapi juga mengandung asam yang bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Baik anggur merah maupun hijau, keduanya memiliki potensi untuk memicu refluks asam jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau pada waktu yang tidak tepat.

Mengonsumsi anggur di malam hari dapat menyebabkan gejala heartburn dan refluks asam yang mengganggu.

Keenam buah yang sudah disebutkan itu sebenarnya adalah makanan yang sehat, namun teman-teman harus memilih waktu yang tepat untuk memakannya.

Selain buah-buahan dengan rasa asam itu, penting juga bagi teman-teman untuk membatasi makan makanan berlemak, pedas, dan membatasi porsi makan di malam hari, ya.

Baca Juga: 5 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong, Salah Satunya Pisang

PROMOTED CONTENT