Bisa Buat Sulit Tidur, Ini 6 Buah yang Picu Asam Lambung di Malam Hari

Tomat mengandung asam malat dan asam sitrat yang tinggi, yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Selain itu, likopen dalam tomat dapat merangsang produksi asam lambung lebih lanjut, hingga sebabkan refluks dan heartburn.

Menghindari tomat dan produk turunannya di malam hari bisa membantu mencegah gejala asam lambung.

3. Apel Hijau

Meskipun apel umumnya dianggap sebagai buah yang aman dan sehat, apel hijau cenderung lebih asam dibandingkan apel merah.

Keasaman ini dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, yang kemudian gangguan waktu tidur.

Konsumsi apel hijau, terutama menjelang tidur, bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman.

4. Nanas

Nanas adalah buah yang segar dan manis, namun memiliki kandungan asam yang cukup tinggi.

Asam askorbat dalam nanas dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan refluks asam.

Selain itu, enzim bromelain yang terdapat dalam nanas juga bisa mengiritasi lambung.

Baca Juga: Kakao Baik untuk Otak dan Jantung, Apakah Cokelat Juga Menyehatkan?

PROMOTED CONTENT