Bobo.id - Setiap jenis makanan yang kita konsumsi akan memberikan efek berbeda pada tubuh, termasuk buah-buahan.
Buah-buahan memang dikenal sebagai makanan yang bergizi, mengandung banyak nutrisi, mineral, hingga serat.
Namun mengonsumsi buah-buahan juga tidak boleh berlebihan. Pada beberapa jenis buah, bila dimakan berlebihan bisa memberikan efek rasa panas.
Kira-kira buah apa saja yang bisa berikan efek rasa panas itu, berikut lima di antaranya.
1. Nangka
Buah nangka adalah buah tropis yang sering dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik matang maupun mentah.
Buah nangka matang mengandung kadar gula yang tinggi, yang dapat memicu peningkatan suhu tubuh ketika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Proses pencernaan gula dalam nangka membutuhkan energi, dan energi ini dihasilkan melalui proses metabolisme yang menghasilkan panas.
Selain itu, nangka juga mengandung serat tinggi yang memerlukan lebih banyak waktu untuk dicerna, sehingga berdampak juga pada meningkatkan suhu tubuh.
2. Durian
Durian adalah salah satu jenis buah yang bisa berikan efek panas bila dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Tak Suka Rasa Asam? Ini 5 Buah yang Kaya Vitamin C Tanpa Rasa Asam
Dijuluki raja buah, buah ini memang memiliki rasa dan aroma yang sangat khas.
Buah ini sangat kaya akan kalori dan lemak, yang dapat menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak panas saat mencernanya.
Kandungan sulfur dalam durian juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membuat seseorang merasa panas setelah mengonsumsinya.
Selain itu, durian mengandung senyawa seperti etanol, etil metakrilat, dan disulfida yang dapat berkontribusi pada sensasi panas tersebut.
3. Mangga
Mangga adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia, terutama di daerah tropis seperti Indonesia.
Buah ini kaya akan gula alami seperti fruktosa, yang dapat meningkatkan suhu tubuh saat dicerna.
Selain itu, mangga juga mengandung senyawa yang dikenal sebagai terpenoid, yang dapat meningkatkan produksi panas dalam tubuh.
Mengonsumsi mangga dalam jumlah berlebihan, terutama saat musim panas, dapat menyebabkan seseorang merasa panas dan berkeringat.
4. Anggur
Buah lain yang bisa memberikan rasa panas adalah anggur, terlebih anggur merah.
Baca Juga: Cuaca Dingin di Beberapa Wilayah, Ini Makanan yang Cocok untuk Tingkatkan Imun Tubuh
Jenis anggur merah mengandung gula yang cukup tinggi dan bila dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan peningkatan suhu.
Selain itu, anggur juga mengandung resveratrol, sebuah senyawa yang dapat mempengaruhi metabolisme dan meningkatkan panas tubuh.
Mengonsumsi anggur dalam jumlah besar dapat membuat tubuh terasa panas, terutama jika dikonsumsi pada cuaca yang sudah panas.
5. Kelengkeng
Kelengkeng merupakan buah berukuran kecil yang punya aroma khas dan rasa manis menyegarkan.
Tapi ternyata, buah ini juga bisa menimbulkan rasa panas dalam tubuh bila dikonsumsi berlebihan, lo.
Kandungan gula dalam kelengkeng cukup tinggi, yang dapat meningkatkan suhu tubuh selama proses pencernaan.
Selain itu, kelengkeng juga mengandung senyawa bioaktif yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, sehingga menghasilkan lebih banyak panas.
Mengapa Buah-Buahan Ini Menyebabkan Tubuh Terasa Panas?
Efek panas yang dihasilkan dari mengonsumsi buah-buahan tertentu disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk kandungan gula, senyawa bioaktif, dan proses metabolisme tubuh.
Gula yang tinggi dalam buah-buahan ini membutuhkan energi untuk dicerna, dan proses pencernaan ini menghasilkan panas.
Baca Juga: Bisa Buat Sulit Tidur, Ini 6 Buah yang Picu Asam Lambung di Malam Hari
Selain itu, beberapa buah mengandung senyawa yang dapat merangsang peningkatan metabolisme tubuh, seperti terpenoid dalam mangga dan resveratrol dalam anggur.
Nah, setelah mengetahui informasi ini, tentu teman-teman tidak boleh makan segala sesuatu secara berlebihan terlebih beberapa jenis buah yang disebutkan.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa yang buat buah nangka punya rasa panas saat dimakan berlebihan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR