Nah, jenis olahraga yang aman dan mudah dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah berikut ini.
Berikut ada beberapa jenis olahraga yang bukan hanya mudah tapi juga bisa menghibur teman-teman.
- Bersepeda: Olahraga yang menyenangkan dan baik untuk jantung serta otot kaki.
- Berenang: Olahraga yang melibatkan hampir semua otot tubuh dan sangat baik untuk paru-paru.
- Sepak Bola: Sepak bola membantu meningkatkan kekuatan otot kaki dan koordinasi tubuh.
- Berlari:Berlari adalah cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.
- Lompat tali: Olahraga yang meningkatkan kekuatan otot kaki dan menyehatkan jantung.
- Basket: Permainan olahraga yang melatih kekuatan kaki dan tangan serta koordinasi tubuh secara keseluruhan.
- Jalan kaki: Olahraga yang mudah dan bisa dilakukan di mana saja untuk tingkatkan kekuatan kaki.
Berbagai olahraga itu baik teman-teman lakukan secara rutin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tapi sebelum mulai berolahraga ada beberapa hal yang harus teman-teman perhatikan.
Baca Juga: Menjawab Pertanyaan Dari Teks Bacaan 'Makanan dan Kesehatan', Materi Kelas 3 SD
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR