Sering Alami Mimpi Buruk? Ternyata 5 Hal Ini Bisa jadi Penyebabnya

Bobo.id - Mengalami mimpi buruk bukanlah hal yang menyenangkan dan sering buat kita sulit kembali tidur.

Bahkan setelah mimpi buruk, teman-teman akan merasa lelah dan menjadi tidak bersemangat beraktivitas .

Dikutip dari HaloDoc, mimpi buruk merupakan perasaan tidak nyaman atau menakutkan yang terjadi saat seseorang tidur.

Penyebab dari mimpi buruk sebenarnya tidak jelas dan masih dipelajari hingga saat ini.

Namun, ada banyak faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami mimpi buruk.

Berikut akan dijelaskan secara ilmiah beberapa penyebab mimpi buruk.

Penyebab Mimpi Buruk

1. Stres dan Kecemasan

Salah satu penyebab utama mimpi buruk adalah tingkat stres dan kecemasan yang tinggi.

Ketika seseorang mengalami tekanan emosional yang besar dalam hidupnya, otak cenderung mengolah informasi ini dalam mimpi.

Hal ini dapat mengakibatkan munculnya situasi-situasi yang menakutkan atau mengancam dalam mimpi.

Baca Juga: Bisa Menenangkan, Ini 5 Cara Kembali Tidur Setelah Mimpi Buruk

PROMOTED CONTENT