Jangan Asal Pilih, Ini 6 Jenis Buah yang Aman Dimakan saat Perut Kosong

2. Apel

Apel merupakan sumber serat yang baik dan mengandung pektin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus.

Buah ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

Mengonsumsi apel saat perut kosong dapat membantu mengontrol selera makan sepanjang hari karena seratnya yang membuat kenyang lebih lama.

3. Semangka

Semangka adalah buah yang mengandung banyak air yang menjadikannya pilihan tepat untuk dikonsumsi saat perut kosong.

Buah ini dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat dan memberikan rasa segar.

Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit.

4. Pepaya

Pepaya adalah buah yang kaya akan enzim papain, yang membantu mencerna protein dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan kembung.

Buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin A, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Buah Enak dan Bergizi, Ini 6 Jenis Pisang yang Punya Rasa Manis

PROMOTED CONTENT