Jangan Asal Pilih, Ini 6 Jenis Buah yang Aman Dimakan saat Perut Kosong

Bobo.id - Saat perut dalam keadaan kosong, teman-teman tidak boleh memilih sembarang jenis makanan.

Bahkan buah pun tidak boleh sembarang jenis teman-teman makan, ya.

Buah memang jenis makanan dengan nutrisi tinggi sehingga banyak orang mengonsumsinya setiap saat termasuk pagi hari saat sarapan.

Namun, tidak semua jenis buah akan cocok jadi menu sarapan dengan perut dalam keadaan kosong.

Salah memilih jenis buah bisa menyebabkan masalah seperti diare hingga kram perut.

Jadi, bila teman-teman tetap ingin sarapan dengan makan buah, berikut ada beberapa rekomendasi buah yang bisa jadi pilihan.

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi saat perut kosong.

Buah ini kaya akan potasium dan magnesium yang membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh.

Pisang juga mengandung serat pektin yang membantu mengatur sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Mengonsumsi pisang saat perut kosong dapat memberikan energi instan karena kandungan gula alaminya.

Baca Juga: Perhatikan, 5 Buah Ini Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

PROMOTED CONTENT