5 Minuman yang Tidak Boleh Diminum saat Perut Kosong, Bikin Sakit Perut

Kafein dalam teh bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan perut terasa perih atau mulas.

Tanin dalam teh juga bisa mengikat zat besi dalam makanan, sehingga mengurangi penyerapan zat besi.

Selain itu, teh juga bisa menyebabkan dehidrasi jika diminum dalam jumlah besar karena ia punya sifat diuretik.

Apabila teman-teman suka minum teh di pagi hari, cobalah minum teh herbal seperti chamomile atau peppermint.

4. Susu

Susu adalah sumber kalsium dan protein yang baik, tetapi minum susu saat perut kosong tidak disarankan, lo.

Hal ini karena susu mengandung laktosa. Kandungan ini adalah jenis gula yang butuh enzim khusus untuk dicerna.

Jika diminum saat perut kosong, laktosa dalam susu bisa bikin kembung, gas, atau diare pada beberapa orang.

Minum susu saat perut kosong juga bisa membuat tubuh merasa terlalu kenyang dan mengurangi selera makan.

Kalau suka minum susu di pagi hari, cobalah untuk minum susu setelah makan sesuatu yang ringan, seperti roti.

5. Air Dingin

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 5 Buah yang Baiknya Dihindari Dimakan Langsung saat Buka Puasa

PROMOTED CONTENT