Termasuk Buah Kaya Serat, Amankan Memakan Pepaya Beserta Bijinya?

Manfaat Makan Biji Pepaya

1. Sumber Antioksidan

Biji pepaya mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid, yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif, termasuk penuaan dini, kanker, dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi biji pepaya, teman-teman dapat meningkatkan asupan antioksidan alami yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan kerusakan.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat utama dari biji pepaya adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Biji pepaya mengandung enzim papain, yang membantu memecah protein dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan.

Enzim ini sangat bermanfaat bagi teman-teman yang sering mengalami masalah pencernaan seperti kembung, perut kembung, atau gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, biji pepaya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat sangat penting untuk menjaga gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Meski begitu teman-teman tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan, agar tidak menjadi masalah.

Baca Juga: Sering Alami Keringat Berbau Tak Sedap? Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Mengatasinya

PROMOTED CONTENT