Bobo.id - Senam lantai punya beberapa perbedaan dengan jenis senam lain. Meski pada dasarnya senam ini hanya membutuhkan lantai, tapi ada alat lain yang bisa digunakan.
Pada materi kelas 3 SD kurikulum merdeka, teman-teman akan belajar tentang alat pada senam lantai.
Seperti namanya, senam lantai memang jenis senam yang dilakukan di atas lantai dengan gerakan tertentu.
Sehingga alat yang lebih sering digunakan adalah matras yang merupakan pelindung saat melakukan senam lantai.
Dengan matras, beragam gerakan senam lantai akan lebih aman sehingga potensi cedera lebih rendah.
Jenis matras yang digunakan pun tidak bisa sembarangan, kriteria yang harus dipenuhi adalah tebal, empuk, dan tidak licin.
Dengan begitu matras akan benar-benar terasa nyaman untuk melakukan beragam gerakan senam lantai.
Nah, selain matras, sebenarnya masih ada beberapa alat lain yang bisa digunakan sebagai penunjang gerakan pada senam lantai.
Berikut akan dikenalkan beberapa jenis alat dan fungsinya dalam melakukan senam lantai.
Gelang-gelang merupakan alat pendukung pada senam lantai yang memiliki bentuk yang besar.
Ukuran dari gelang-gelang biasa memiliki tinggi 2,8 meter hingga tiga meter dan diameternya sekitar 13 cm.
Baca Juga: Gerak Dasar Dalam Senam Lantai Bagi Pemula, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Gelang-gelang ini digunakan dengan dihubungkan menggunakan tali dan atlet bisa bergelantung pada gelang-gelang tersebut.
Ada juga kuda-kuda lompatan yang bentuknya berbeda dari kuda-kuda pelana.
Alat ini dibuat dengan panjang 1,2 meter dan tinggi 1,35 meter dengan penggunaan untuk melatih gerakan melompat.
Kuda-kuda pelana berbentuk seperti tempat duduk yang ada di punggung kuda.
Alat ini digunakan untuk melakukan lompatan dengan cara melompat sejauh mungkin tanpa mengenai kuda-kuda pelana.
Palang tunggal merupakan jenis alat yang digunakan untuk gerakan menantang serta atraktif.
Palang ini bisa diatur dengan ketinggian yang berbeda-beda, sesuai dengan gerakan.
Biasanya alat ini digunakan dalam kejuaraan dunia untuk beberapa jenis gerakan.
Para pesenam akan melakukan gerakan, seperti run under single, pull over, back mill, hingga single knee mount.
Balok keseimbangan adalah alat yang digunakan pada senam lantai khususnya kompetisi artistik putri.
Alat ini berupa balok kayu dengan panjang lima meter, leber 10 cm, dengan ketinggian 125 cm dari lantai.
Baca Juga: Manfaat Gerak Ritmik dalam Senam, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka
Selain palang tunggal, ada juga palang sejajar yang digunakan dalam senam lantai.
Palang sejajar ini digunakan untuk beberapa jenis gerakan seperti front dosmount, shoulder stand, straddle travel, rear dimount, dan lain sebagainya.
Senam lantai memang bisa dilakukan tanpa banyak alat penunjang dan cukup menggunakan matras sebagai pengaman.
Meski begitu ada beberapa alat yang juga digunakan untuk membuat gerakan lebih bervariasi.
Ada banyak alat yang bisa digunakan dalam melakukan senam lantai. Tapi, sebagian besar adalah alat yang digunakan untuk pesenam profesional.
Bagi teman-teman yang masih pemula, alat berupa matras adalah yang terpenting untuk digunakan.
Itu, beberapa penjelasan tentang beragam alat bantu melakukan beragam gerakan dalam senam lantai.
(Heni Widiastuti)
----
Kuis! |
Apa fungsi dari matras? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR