Harus Ada di Piring Makanmu, Ini 10 Sayuran Paling Padat Nutrisi

2. Wortel

Wortel mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, dan beta-karoten yang dapat mengurangi risiko kanker paru-paru.

3. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin K, vitamin C, folat, magnesium, dan kalium yan dapat mencegah kanker serta penyakit jantung. 

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung selenium, vitamin C, vitamin B6, dan serat yang membantu menjaga kesehatan jantung. 

5. Kubis brussel

Kubis brussel bermanfaat untuk kesehatan usus, jantung, dan mengendalikan gula darah karena mengandung folat, magnesium, kalium, vitami A, C, dan K. 

6. Kale

Kale mengandung kalium, kalsium, tembaga, vitamin A, B, C, dan K yang berkolaborasi mendukung penurunan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah. 

7. Kacang hijau

Baca Juga: Kemendikbudristek Berupaya Wujudkan Generasi Sehat dan Cerdas Lewat GSS, Apa Itu?

PROMOTED CONTENT