Jangan Dianggap Remeh, Ini Bahayanya Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D

Dengan Vitamin D yang cukup, kekebalan tubuh kita akan semakin kuat dan tangguh melawan penyakit.

3. Menguatkan Otot

Vitamin D juga membantu otot-otot kita berfungsi dengan baik.

Otot yang kuat penting agar anak-anak seperti kita bisa bergerak aktif, bermain, dan berolahraga dengan lincah.

4. Meningkatkan Suasana Hati 

Kekurangan Vitamin D juga bisa memengaruhi suasana hati kita, lo.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan Vitamin D cenderung lebih mudah merasa sedih atau murung.

Jadi, dengan Vitamin D yang cukup, kita bisa merasa lebih bahagia dan ceria.

Bagaimana Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D?

Jika tubuh kita kekurangan Vitamin D, kita bisa mengalami beberapa masalah kesehatan, seperti:

1. Tulang Lemah (Rakitis)

Baca Juga: Bukan Suplemen Makanan, Ini Cara Dapatkan Vitamin dari Makanan Sehari-Hari

PROMOTED CONTENT