Bobo.id - Olahan susu memang menjadi kesukaan banyak orang.
Namun, pernahkah teman-teman merasa perut sakit atau kembung setelah minum susu atau makan es krim?
Jika iya, kamu mungkin mengalami intoleransi laktosa. Apa itu?
Apa Itu Intoleransi Laktosa?
Bayangkan perut kita seperti pabrik kecil. Pabrik ini punya tugas mencerna makanan yang kita makan.
Nah, ada makanan tertentu yang perlu bahan khusus untuk dicerna. Salah satunya adalah susu. Di dalam susu, ada gula yang disebut laktosa.
Anak-anak dengan intoleransi laktosa tidak punya cukup bahan khusus untuk mencerna laktosa ini.
Jadi, saat minum susu, laktosa ini akan membuat perut merasa tidak nyaman.
Intoleransi laktosa seperti saat kita tidak memiliki kunci untuk membuka pintu. Kunci itu adalah bahan khusus yang dibutuhkan untuk mencerna laktosa.
Jika tidak ada kunci, pintu tidak bisa terbuka, dan laktosa pun akan membuat perut tidak nyaman.
Ada beberapa ciri-ciri tubuh mengalami intoleransi laktosa. Apa saja?
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mengatasi Gejala Akibat Intoleransi Laktosa pada Anak-Anak
5 Ciri-Ciri Intoleransi Laktosa
1. Gangguan Pencernaan
Salah satu ciri paling umum dari intoleransi laktosa adalah gangguan pencernaan setelah mengonsumsi produk susu.
Gejala yang mungkin muncul seperti perut kembung, gas, dan mual.
2. Diare
Diare adalah gejala lain yang sering terkait dengan intoleransi laktosa.
Setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung laktosa, seseorang dengan intoleransi laktosa mungkin mengalami diare yang berkepanjangan dan berulang.
3. Perut Kram
Perut kram adalah gejala lain yang dapat muncul sebagai akibat intoleransi laktosa.
Kram perut bisa menjadi ringan hingga parah dan mungkin diiringi dengan sensasi perut kembung.
Kram ini umumnya terjadi setelah mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa.
Baca Juga: Sering Dialami Anak-Anak, Ini 5 Tanda Tubuh Alami Intoleransi Laktosa
4. Kembung dan Kentut
Orang dengan intoleransi laktosa mungkin merasa perut mereka kembung dan merasa tak nyaman secara umum setelah mengonsumsi laktosa.
Sensasi kembung dan tak nyaman ini bisa bertahan selama beberapa jam setelah makan.
5. Muntah atau Mual
Muntah atau mual setelah mengonsumsi produk susu atau makanan yang mengandung laktosa juga bisa menjadi tanda intoleransi laktosa.
Reaksi ini mungkin terjadi dalam beberapa jam setelah konsumsi laktosa.
Kalau gejala-gejala ini berlangsung atau memburuk, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.
Makanan Alternatif
Kalau teman-teman merasa perut kalian sering sakit setelah minum susu, jangan khawatir.
Ada banyak makanan lain yang bisa kita konsumsi selain susu. Misalnya, susu almond, susu kedelai, atau yogurt tanpa laktosa.
Makanan dan minuman ini juga mengandung kalsium yang baik untuk tulang, lo!
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Penglihatan Mulai Buram? Ini 3 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Mata Minus pada Anak-Anak
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
KOMENTAR