Ternyata Seru! Ini Cara Agar Tetap Aktif dan Produktif di Hari Libur

Bobo.id - Apa yang biasa dilakukan teman-teman saat hari libur, seperti akhir pekan atau liburan sekolah?

Tentunya banyak di antara kita yang ingin bersantai di hari libur, setelah beraktivitas di hari-hari sebelumnya.

Eits, tapi perlu diingat ya, bersantai di hari libur bukan berarti kita bermalas-malasan dan tidak melakukan apa-apa.

Ada baiknya di hari libur kita tetap melakukan berbagai kegiatan untuk menjaga tubuh tetap aktif dan produktif.

Anak-anak seperti kita harus bergerak aktif, lo. Hal itu karena bergerak aktif bisa mendukung pertumbuhan dan perkembangan kita.

Dikutip dari laman Paudpedia, bergerak aktif bisa meningkatkan metabolisme tubuh, menguatkan daya tahan tubuh, hingga melatih kemampuan bersosialisasi kita.

Wah, banyak juga manfaatnya, ya!

Sekarang, kita cari tahu cara agar bisa tetap aktif dan produktif di hari libur, yuk!

Cara Agar Tetap Aktif dan Produktif di Hari Libur

Membiasakan untuk tetap aktif dan produktif di hari libur memang tidak mudah, tapi kita pasti bisa melakukannya.

Berikut adalah tips-tips yang bisa dilakukan untuk tetap aktif dan produktif di hari libur dari Pak Rizky Erliyandi, Guru dari SMPN 1 Bogor:

Baca Juga: Bisa Dicoba di Rumah, Ini Kegiatan Fisik Ringan yang Bisa Sehatkan Tulang

1. Mengadakan permainan aktif dan seru, seperti lompat-lompatan atau permainan kelompok yang membuat kita banyak bergerak.

2. Rancang kegiatan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah, seperti senam sederhana atau gerakan tari yang menyenangkan bersama keluarga.

3. Cari tahu apa saja manfaat bergerak aktif, mulai dari memperbaiki suasana hati, meningkatkan kesehatan tubuh, dan membuat otak lebih segar. Dengan mengetahui ini, kita akan lebih semangat bergerak.

4. Membuat tantangan, misalnya lomba membuat video senam atau aktivitas gerak lainnya yang melibatkan keluarga di rumah.

5. Kurangi Penggunaan Gadget dan menggantinya dengan aktivitas fisik minimal satu jam sehari, seperti bermain di luar atau olahraga ringan.

6. Cobalah untuk menciptakan gerakan aktif untukmu sendiri, lalu ajak teman atau keluarga untuk mempraktikkannya.

Selain itu, ada juga tips dari Bu Nursyamsiah Alam, Guru SD Cenderawasih II, yaitu:

1. Cari Kegiatan yang Menarik

Misalnya, kita bisa mencoba kegiatan seni, olahraga, memasak, atau belajar keterampilan baru. Kegiatan yang menggabungkan minat biasanya akan lebih menarik untuk anak-anak seperti kita.

2. Buat Tantangan dengan Tujuan yang Jelas

Cobalah untuk menetapkan tujuan sederhana dan menantang di hari libur, seperti membaca buku tertentu, menyelesaikan proyek kreatif, atau belajar hal baru (misalnya bahasa asing atau keterampilan teknologi).

Baca Juga: Tidak Memiliki Otot, Bagaimana Cara Jari Bisa Bergerak? Ini Faktanya

3. Proyek Bersama Teman atau Keluarga

Kita bisa mencoba bekerja sama dengan teman atau keluarga dalam proyek kreatif, seperti membuat video, merancang poster, atau berpartisipasi dalam proyek sosial.

4. Penghargaan dan Apresiasi

Berikan penghargaan atas pencapaianmu, baik itu dengan mendapatkan pujian, sertifikat, atau bentuk apresiasi lainnya.

Ini membantu menjaga semangat kita untuk terus bergerak aktif dan produktif.

Nah, teman-teman itulah tadi cara agar kita bisa tetap aktif dan produktif di hari libur. Jangan lupa dicoba saat hari libur nanti, ya!

Baca Juga: Perbedaan Sistem Gerak Aktif dan Pasif pada Tubuh Manusia, Materi IPA

Tonton video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT