3 Hal Ini Sebaiknya Kita Lakukan Sebelum Jam 8 Pagi

Bobo.id – Apa yang biasa teman-teman lakukan setelah bangun tidur? Menurut penelitian, 3 hal ini baik untuk dilakukan di pagi hari.

1. Mandi dengan Air Dingin

Bangun tidur ku terus mandi, tidak lupa menggosok gigi

Teman-teman pasti tahu lagu itu, kan? Lagu itu sering dinyanyikan supaya kita tidak malas mandi di pagi hari.

Biasanya teman-teman mandi pakai air hangat atau air dingin?

Menurut penelitian, mandi di pagi hari dengan menggunakan air dingin ternyata lebih sehat, lo.

Mandi dengan air dingin bisa membuat sistem imun kita meningkat, juga melancarkan sistem pencernaan dan pernapasan.

Air dingin juga membuat suasana hati kita menjadi lebih baik dan membuat kita senang.

2. Mengonsumsi Protein

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung protein saat sarapan juga menyehatkan.

Makanan yang kaya akan protein membuat kita menjadi lebih kenyang.

Rasa kenyang itu juga akan bertahan lama sampai jam makan siang.

PROMOTED CONTENT