Teknik 20 – 20 – 20, Cara untuk Mengatasi Mata Lelah

Bobo.id – Setiap hari, mata kita menatap layar laptop dan ponsel. Jika dilakukan dalam waktu lama, mata kita bisa kelelahan.

Mata yang kelelahan biasanya akan kering dan perih saat dipejamkan.

Mata yang kelelahan juga mudah kabur saat melihat sebuah benda.

Mata yang keleahan biasanya lebih sensitif saat melihat cahaya silau.

Tak hanya itu, mata lelah juga bisa membuat kepala sakit.

Leher, bahu, dan punggung kita juga bisa ikut nyeri.

Supaya mata kita tidak mudah kelelahan, Teman-teman bisa melakukan teknik 20 – 20 – 20! Apakah itu?

20 Menit

20 pertama dalam teknik 20 – 20 – 20 adalah 20 menit.

Setiap 20 menit, kita harus mengistirahatkan mata dari layar ponsel atau laptop.

Supaya tidak lupa, kita bisa memasang alarm yang berbunyi setiap 20 menit.

20 Detik

PROMOTED CONTENT