Bolehkah Anak-anak Melakukan Diet?

Jangan Malas Bergerak

Obesitas disebabkan oleh lemak berlebih di dalam tubuh.

Supaya lemak berlebih itu berkurang, kita jangan malas bergerak.

Cari kegiatan yang membuat tubuh bergerak, misalnya membantu Ibu membereskan rumah.

Jangan Makan di Depan TV

Supaya makan kita terjaga, makanlah di meja makan. Jangan makan di depan TV.

Saat makan di depan TV, kita tidak akan fokus.

Karena tidak fokus, otak pun akan mengirimkan sinyal tidak kenyang.

Kalau sudah begitu, kita akan makan lagi dan lagi. Berat badan pun tidak akan turun.

Jadi, daripada melakukan diet, anak-anak seperti kita lebih disarankan untuk mengubah pola dan menu makan.

_{Sumber: hellosehat.com, Ilustrasi: Ode}

PROMOTED CONTENT